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viernes, 18 de julio de 2014

Smoothie de pera y avellanas

Un Smoothie es una forma divertida y fresca de tomar batidos. Si los haces en casa te aseguras que sean con alimentos saludables y que te van a sentar bien. Hace poco ya os propuse un Smoothie de té verde súper sano y además muy bueno.

Esta receta nos aporta calcio, probióticos y vitaminas sobretodo C, E con gran poder antioxidante y ácido fólico.


viernes, 11 de julio de 2014

Bebidas y refrescos saludables para el verano

Parece que ahora sí va a empezar el calor, así que en esta entrada os traigo una limonada casera, unos cubitos y un smoothie de té verde. De esta manera podremos hidratarnos y refrescarnos sin olvidar nuestra salud.

Ah! Antes de que se me olvide, esta semana hemos creado una Fan Page en Facebook, así que si te apetece pásate por nuestra página y dale a me gusta, ¡tu también nos gustas mucho! 


Empezamos por el más sencillo, seguro que está en las neveras de muchos hogares, pero por si hay alguien que todavía no lo toma, os explico como lo hago yo.

Limonada casera con miel

2 limones 
4 cucharadas de miel
1 litro de agua


martes, 24 de junio de 2014

Combinados que adelgazan

Hoy os traigo dos zumos con hierbas que nos ayudarán a adelgazar. Es la segunda parte de los zumos para la operación bikini que os propuse hace algunos días. En esta ocasión a los beneficios de las frutas se les une el poder de las plantas.

Empecemos con el primero, un zumo con propiedades saciantes sin olvidar las vitaminas. Ideal para tomar antes de comer.

jueves, 10 de abril de 2014

3 zumos para la operación bikini

Que calorcito ha hecho hoy verdad. El verano ya está cerca así que nos toca ponernos las pilas con la operación bikini. Perder algún kilito ganado durante el invierno es fácil si eres constante. Te recomiendo comer saludable, hacer ejercicio y estos deliciosos zumos.

Si quieres ponerte a dieta consulta con un especialista para que te asesore.

Pomelo, kiwi, lino

El primer zumo es genial para primera hora de la mañana. Además de ayudarnos a adelgazar, nos aportará gran cantidad de vitaminas y antioxidantes indispensables para vernos más guapas y con una piel radiante. Depurativo y laxante.

MeRbe


martes, 4 de febrero de 2014

3 zumos caseros que te pueden salvar de un resfriado

Básico

Un jugo de 2 naranjas nos aportará vitamina C suficiente para activar nuestro sistema inmunitario. Si le añadimos el jugo de medio limón combatiremos infecciones, ya que es uno de los antisépticos naturales más potentes.

Con un exprimidor sacar todo el jugo a las frutas. Tomar inmediatamente para aprovechar todas sus cualidades.

Dolor de garganta

Si empezamos a sentir molestias en la garganta, al hablar o al tragar, este zumo nos aliviará a la vez que ayudaremos a nuestro cuerpo a curarse. 

miércoles, 30 de octubre de 2013

Zumo ACE

Parece ser que ya ha llegado el frío, así que nos toca cuidarnos para evitar los molestos resfriados y catarros tan típicos de esta época.
Una manera fácil y deliciosa de tomar la vitamina C y de paso regalarle a nuestras células un aporte importante de antioxidantes es prepararnos un zumos de fruta.
Se le llama zumo ACE por que contiene grandes cantidades de estas vitaminas. Anímate a probarlo. Te dejo receta para hacer aproximadamente un litro de zumo, unos 4 o 5 vasos.